外食をよくするからこそ〜毎回の食べ残し〜

外食を毎回のようにするからこそ・・・「こういうところは気をつけたい」なんてことはたくさんあるものなのです。あなたはそれがどんなことであるのかわかりますか?今まで何を意識することもなく・・・「ただ、忙しいから、毎日外食しているだけだよ」なんてことを思っている人は・・・きっとそれからどうにかしようと思っていることはないでしょう。と、いうのも・・・やっぱりご飯について考えたときに「栄養のバランス」は、健康になるには外すことが出来ないとても大切なことになるということなのです。だからこそ、まずは考えておかないといけないものでしょう。

あなたがいつも何気なくしていることが・・・実はとても栄養を欠いていることになっているかもしれないのですから。例えば・・・いつものように定食屋か何かで「自分が食べたいもの」を、注文しているとしましょう。そのときには・・・「食べたいものは食べるが、それ以外の付け合せは食べない」なんてことを思っている人もいるものでしょう。例えば、ハンバーグについてくるにんじんのグラッセや、パセリ。ちょっとやわいジャガイモや、甘すぎるとうもろこしなどです。こういうものを「おいしくないから食べない」なんてことを思っては・・・本当に食べないでそのままにしている人がいるからなんだかとても悲しいものなのです。

確かにあまりおいしいとは言えないものでしょうが・・・それは立派は「緑黄色野菜」なのです。そして、日本人にどんどん足りなくなってきているのがこれでもあるのですから・・・まずはちゃんととって起きたいとは思いませんか?そのことを考えたときに、「まずは残さないで食べるようにしよう」なんてことを思って欲しいものです。どんなものであっても、栄養は栄養なのですから。

そして、あなたが毎回それを残しているともなると・・・その分足りない栄養とは計り知れないものでしょう。残さないで食べることも健康の1つです。

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